iChill (MOD)

Vous vous sentez stressé, pas tout à fait vous-même ou inquiet pour un proche ? iChill est là pour vous aider. iChill enseigne six compétences de bien-être issues du Modèle de résilience aux traumatismes (TRM)® et du Modèle de résilience communautaire (CRM)® pour vous aider à gérer les sensations associées aux traumatismes et au stress, améliorant ainsi votre bien-être.

Basé sur la biologie du système nerveux humain, iChill nous aide à comprendre et à réguler les rythmes naturels de notre corps. Lorsqu'il est en harmonie, notre système nerveux nous aide à surmonter les difficultés de la vie, nous aidant à prendre des décisions éclairées pour nous-mêmes et notre communauté. Cet état d'équilibre est appelé la zone de résilience ou « zone de bien-être ».

Les événements stressants peuvent nous faire basculer dans la zone positive (anxiété, tension) ou négative (engourdissement, déconnexion). iChill nous aide à retrouver notre zone de bien-être et à rétablir l'équilibre. La pratique régulière de ces compétences peut réduire les symptômes d'anxiété et de dépression, améliorant ainsi le bien-être général. iChill est bénéfique pour les enfants, les adolescents et les adultes de tous âges. Il nous aide à répondre à la question : « Qu'est-ce qui est vrai ? » en nous appuyant sur nos forces pour gérer la détresse dans l'instant présent.

iChill ne se substitue pas à une consultation avec un professionnel de la santé mentale agréé.

Pour en savoir plus sur le développeur d'iChill, le Trauma Resource Institute, rendez-vous sur traumaresourceinstitute.com.